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Trainingsplan Juni 2003

Datum

Km

Zeit

Bemerkungen

P-Puls

01.06.2003

10,8

01:06:41

mit Thomas und den Männern, leichte Schmerzen Schienbein re, , sehr heiß, Pluta-Botanischer Garten, Lübars-Dorf

168

03.06.2003

8,21

00:51:42

Morgens 06.00 h m. Thomas, noch angenehm kühl, leichte Schmerzen Schienbein re., zum Ende besser

154

08.06.2003

14,6

01:33:36

Mit den Männern, ohne Thomas (Krkh.)sehr heiss 29°C, keine Schmerzen, Kreislaufprobleme, Atemnot auf dem Rückweg am Berg

151

12.06.2003

5,15

00:32:09

morgens vor der Arbeit, leichte Schmerzen re. Schienbein, leider zunehmend

149

13.06.2003

8,21

00:51:58

Mit den neuen Schuhen, ohne Supinationskeil, leichte Schmerzen Schienbein re.

156

15.06.2003

17,5

01:51:10

Mit den Männern, Thomas hat abgebrochen, leichte Schmerzen Schienbein re., neue Schuhe

151

22.06.2003

Cross-trainer/Fahrrad

01:00:00

Im Fitness-Studio keine Schmerzen

0

24.06.2003

Aqua-Jogging

00:45:00

Wasser unangenehm kalt, ich fröstele die ganze Zeit, obwohl ich immer in Bewegung bin

110

25.06.2003

Aqua-Jogging

00:35:00

heute schon besser, wahrscheinlich Einbildung Thermometer zeigt wieder 26^C Wassertemperatur

97

28.06.2003

Aqua-Jogging

00:50:00

Stress mit dem Bademeister, er will eine schriftl. Genehmigung vom Bäderamt sehen, damit ich mit Schwimmhilfe (Aqua-Jogginggürtel) ins Sportbecken darf

0

29.06.2003

Cross-trainer/Fahrrad

01:00:00

Im Fitness-Studio keine Schmerzen

0

30.06.2003

Aqua-Jogging

01:00:00

alles Banane

0